Jak se vyhnout senilitě
Připravujete se na to, že jako důchodce si nebudete pamatovat ani své jméno? Ve skutečnosti se senilita, respektive demence, týká jen relativně malé části populace. Podle statistik trpí demencí pět až deset procent Evropanů starších šedesáti let. Navíc úbytku mentálních funkcí lze předcházet nebo ho aspoň minimalizovat. Vědci, kteří provedli revizi mnoha studií a zjistili, že deficit vitaminů a minerálů prohlubuje symptomy senility. Kupříkladu nízká hladina kyseliny listové u starších lidí vede k výpadkům paměti, podrážděnosti a v některých případech i depresi. Nedostatek vitaminu B6 zase může vést k periferní neuropatii (postižení nervových vláken).
Text: redakce Zdraví, foto: Shutterstock