Děti a vitaminy

Od jakého věku je vhodné podávat dětem vitaminy?

Nejlepší forma vitaminů je samozřejmě kvalitní zelenina a ovoce, které by mělo být součástí každé domácí stravy. Od narození jsme dětem příkladem, pokud jim už v útlém věku ukážeme, že porce zeleniny nebo ovoce je automatickou součástí pokrmů. Ani v dospělosti s tím nebudou mít problém a budou to stejným způsobem učit svoje děti. Jsou ale často případy, že zeleninu i ovoce dítě odmítá. Pak volím formu přírodního prášku moringy nebo lipozomálního vitaminu C a D, klidně od tří let věku. Pokud dítě kapsli nespolkne, nasypte mu obsah do jogurtu nebo do pomazánky.

Odpovídá Ivana Bednářová Častvajová, BA, odborná garantka sekce Zdraví na ZOOT, foto: Shutterstock