10 životabudičů, které vás postaví na nohy

Naše tabulka vám ukáže látky, které k nim skutečně patří a které lze sehnat v lékárně ve formě potravinových doplňků.

1. Třezalka tečkovaná

Pravděpodobně ovlivňuje hladiny přenašečů vzruchu v mozku, především pak hormon serotonin. Jeho prostřednictvím odstraňuje strach, únavu a ospalost. Proto patří k oblíbeným přírodním léčivům proti jarní únavě.

2. Mumio

Tyto možná miliony let staré pozůstatky fauny a flóry promísené se skalními materiály jsou považovány za všelék. Zvyšují tělesný i duševní výkon a poměrně rychle navracejí energii.

3. Kofein

Má psychostimulační účinek, odstraňuje únavu i ospalost. Pozor, vyšší dávky však nejsou dobré pro srdce.

4. Prebiotika a probiotika

V tlustém střevě žije řada „hodných“ bakterií. Ty obsahují probiotika, která jsou schopna zlepšit vstřebávání vitaminů a minerálů. Jsou tedy dobrou prevencí proti únavě. Musí se ale něčím živit – jejich potravu tvoří vláknina (prebiotika), která je „dodavatelem“ energie.

5. Vojtěška

Po staletí ji lidé používají jako prostředek proti stárnutí a k posílení imunity. Zvyšuje fyzickou sílu i vitalitu a zlepšuje spánek. Je dobrou vzpruhou pro těžce pracující a sportovce. Avšak po třech měsících užívání je dobré ji na třicet dní vysadit.

6. Unkára „kočičí dráp“

Nejčastěji se tato popínavá rostlina z deštných pralesů Peru používá k celkovému zvýšení imunity a pro energetickou vzpruhu. Klinické studie potvrdily i úspěchy při léčbě takových onemocnění, jako je například akné, alergie či problémy trávicího traktu.

7. Enzymy

Jde o bílkoviny, které jsou už v malém množství schopny urychlit průběh některých biochemických reakcí či dějů v těle – tedy například i rekonvalescenci imunitního systému.

8. Česnek

Již staří Egypťané si ho cenili pro jeho posilující účinek. Dokáže kromě jiného výrazně povzbudit schopnost těla bránit se infekcím a zlepšit krevní oběh.

9. Echinacea

Funguje jako přirozené antibiotikum stimulující buňky imunitního systému. Užívá se zejména proti únavě provázející infekční onemocnění.

10. Karnitin

Je důležitou součástí základního procesu výroby životně nezbytné energie. Jde o přirozenou součást našich buněk. Vyskytuje se v jakýchsi miniaturních elektrárnách – mitochondriích. Proto karnitin užívají sportovci nebo lidé, které čeká mimořádné vypětí.

Text: redakce, foto: Shutterstock