Bolí vás záda a nemůžete popadnout dech?
Věřte nebo ne, ale správná technika dýchání může pomoct zklidnit tělo i mysl a dokáže zlepšit celkový zdravotní stav. A začít s ní můžete klidně hned, stačí se jenom narovnat! Nehrb se a narovnej se! Kdo z nás tuto radu v dětství nedostal? A přece je v ní tolik pravdy… Způsob, kterým dýcháme, takzvaný dechový…
Jen mu to pořádně ochuťte!
Chutě a vůně hrají v sexualitě důležitou roli. Posilují touhu a umocňují prožitek z pohlavního styku. To je prostě daný a vědecky dokázaný fakt. Proto, dámy a pánové, chcete-li prožít milování naplno, nikdy nezapomeňte na afrodiziaka. Možná si to neuvědomujete, ale právě ona mohou být tou pravou příčinou, proč toužíte po někom…
Vylepšete si zdraví cvičením!
Kondici může trénovat každý, dokonce i většina nemocných. Těm může cvičení výrazně ulevit nebo napomoci léčbě. Udržet si dobrou kondici mohou i lidé, kteří mají nějaké zdravotní omezení. Pravidelný pohyb je totiž vhodný naprosto pro každého – pro kardiaky, diabetiky, parkinsoniky, ženy po menopauze, ale i pro lidi, které dlouhodobě…
Kolik spánku potřebujeme?
Spánek je přirozená věc stejně jako jídlo nebo cokoli jiného, co děláme automaticky a potřebujeme k životu. Abychom ale fungovali opravdu efektivně, měli bychom spát především kvalitně. Bohužel poruch spánku je čím dál více, a podle odborníků se na nich nepodílí jen stres a psychické vypětí, jak si mnozí lidé…
ALPA masážní krém pro dva výherce!
Správná odpověď: Pedik. Výherci: Alena Jelínková z Benešova a Vladimíra Krejčí z Brna. Gratulujeme! Sezóna zahrádkářů a chalupářů je tady. Taky patříte k těm, kteří už v zimě brousí rýče, motyky a nemohou se dočkat jara? Není se čemu divit, jaro je oslavou nového života a přeje barvám, vůním a probouzející se…
Změny teplot nahrávají nachlazení
Ať už na vás bacil sedne v zimě nebo na jaře, začíná to pokaždé téměř stejně. Nejprve se cítíte unavenější než obvykle, bolí vás hlava, kape vám z nosu, máte pocit, že vykašlete plíce, škrábe vás v krku a možná máte i teplotu. Už dávno se ví, že nachlazení nemá nic společného…
Co všechno chlamydie mohou způsobit a jak nebezpečné mohou být
Nejběžnější asociací, když se řekne chlamydie, je pohlavně přenosná choroba, která se týká jedinců nedodržujících pravidla bezpečného sexu. Potíže postihující pohlavní ústrojí ale nejsou zdaleka jediným problémem, který mohou chlamydie způsobit. Potrápit mohou navíc téměř každého bez ohledu na způsob jeho sexuálních aktivit. Pro člověka jsou nebezpečné tři druhy chlamydií…
Nadopujte se vitaminy, které si lze vypěstovat na parapetu!
Obzvláště v prvních jarních měsících odborníci doporučují do jídelníčku zařadit co nejvíce ovoce a zeleniny. Vhodné jsou také luštěniny. Že je to nuda? Zkuste tedy klíčky, které jsou nejenom plné vitaminů a dalších zdraví prospěšných látek, ale také mají tu výhodu, že když si je zasejete, už za pár dnů…
50 % pylových alergiků trpí tzv. zkříženou alergií
Patříte mezi ně a chcete vědět, jak riziko reakce snížit? „Pyl některých rostlin způsobujících pylovou alergii se chemicky podobá bílkovinám v určitých potravinách. Právě tento jev může způsobovat, že alergik na pyl břízy reaguje i na syrové jablko, hrušku nebo broskev. Pokud vám vadí pyl pelyňku, možná vám nedělá dobře…
Screeningové programy se vyplatí využít!
Díky screeningovým programům v České republice výrazně klesá úmrtnost na nejčastější typy rakoviny. Například úmrtnost na karcinom prsu se od zavedení screeningu snížila o 32 %. Zájem o některé z preventivních programů stoupá, u jiných stagnuje, nebo dokonce klesá. Podle statistik za období 2018–2022 byly nejčastějšími příčinami úmrtí v České republice na…
