Dejte si ráno místo kávy minerálku!
Ranní rituály značně ovlivňují celý nadcházející den. Vhodným pitným režimem, promyšlenou skladbou stravy nebo krátkým protahovacím cvičením můžete pozitivně ovlivnit to, jak se budete cítit a jak budete výkonní minimálně v první polovině dne. Pokud si ráno dáte místo kávy minerálku, bude to mít doslova energizující efekt, protože se velmi…
Těhulky, nestyďte se za hemoroidy
Možností, které těhotným od hemoroidů uleví, existuje hned několik, avšak na operaci musí nastávající maminky zapomenout. „Jsem v 37. týdnu těhotenství a mám problém – udělaly se mi hemoroidy. Je to velmi bolestivé, nevím, co s tím…“ S touto otázkou přichází za svými lékaři mnoho nastávajících maminek a další řada tiše zoufá a…
Umíte pro děti vytvořit opravdu bezpečný domov?
Více než polovina úrazů dětí v předškolním věku vzniká doma. Vzhledem k tomu, že právě domov by měl být pro dítě tím nejbezpečnějším místem, je tato skutečnost do značné míry paradoxní. Lze ji nějak zvrátit? Odborníci tvrdí: Ano! Stačí dodržovat dvě zásady: přizpůsobit prostředí, ve kterém žijeme, potřebám dětí a své potomky…
Probuďte tělo na jaře vitaminovými bombami!
Důležitou složkou životosprávy je konzumace pěti porcí čerstvého ovoce a zeleniny denně. Jednu z těchto porcí můžeme nahradit šťávou – ať už ovocnou, zeleninovou nebo mixem obojího. Tu nejlepší službu, tedy posilování imunity, podporu trávení a detoxikaci organismu, vám dopřejí především šťávy vypité hned ráno. Vyděsila vás představa ranního rituálu…
Chcete, aby vám vydržel dobrý zrak po celý život?
Pak o něj musíte pečovat. Oči totiž neustále vystavujeme mnoha škodlivým vlivům – prašnému prostředí, klimatizovanému vzduchu nebo práci s počítačem. A víte, že zvláště namáhavé je pro ně dlouhodobé soustřeďování na krátkou vzdálenost? Poradíme vám, co s tím! Mnoho odborníků je přesvědčeno, že únava očí je dalším z mnoha civilizačních…
JAK DOBŘE SE ZNÁTE?
Prvním a nejdůležitějším krokem na cestě za silnějším sebevědomím je podle odborníků poznání sebe sama. Odmítli jste už někdy pracovní nabídku, protože jste si mysleli, že byste danou práci nezvládli? Nešli jste na večírek, protože jste si říkali, že byste tam byli nejnudnější a nejošklivější? Když vás pozoruje zástupce opačného…
Jak správně nastavit životní styl po čtyřicítce?
Poradí vám RNDr. Pavel Suchánek, odborník na výživu z IKEM, který zdůrazňuje klíčovou roli správné stravy a pohybu. V rozhovoru přiblížil, jak malé změny v každodenním režimu mohou výrazně ovlivnit zdraví a vitalitu. Podle Pavla Suchánka hraje v procesu stárnutí zásadní roli životní styl. Metabolismus se u mužů a žen…
Balíček Alpa konopí pro dva výherce!
Správná odpověď: Alpa konopný krém dermální. Výherci: Anna Šebestová z Hodonína a Květoslava Davidová z Písařova. Gratulujeme! Připadáte si ztuhlí a jako rozlámaní? Získejte v naší soutěži balíček Alpa konopí. Naordinujte si pohyb jako lék podle své zdatnosti. Nemusíte běhat maratony, stačí málo- výborně totiž zafunguje i krátká procházka v…
Naučte se žít i s cukrovkou naplno!
Klíčem je zdravá životospráva, která v sobě zahrnuje mnoho režimových opatření, jež by neměl dodržovat jen nemocný, ale i jeho nejbližší – rodina a přátelé. Diabetes mellitus je závažné chronické onemocnění, kterým bude podle odborníků v budoucnu postižen každý desátý člověk v naší zemi, a to bez ohledu na věk.…
Vydejte se do světa skleněné krásy
Exkurze nebo Jarní výstava v sklárně Koulier bude pro vás určitě zážitkem. A ještě se přitom krásně naladíte na Velikonoce. Skleněné ozdoby představují skvělý způsob, jak vytvořit jedinečné jarní aranžmá. Ať už se jedná o věnec na dveře, dekoraci na stůl nebo okno, či zavěšené vajíčko či srdíčko, tyto detaily dodají…
