Protáhnutí ztuhlého těla Rozkročte se tak, aby váha spočívala na obou nohou. Rozpažte a levou rukou se snažte dotknout země u levé nohy, zároveň vytočte hruď a pravou paži natahujte nahoru nad rameno. Otočte hlavu vzhůru a dívejte se za zdviženou rukou. Vydržte pět nádechů a výdechů a opakujte na…

Poskytují úlevu od bolestí, zmírňují projevy stresu, zklidňují, ale také prospívají kráse. Jako léčebnou metodu zmiňuje masáže již Ebersův staroegyptský lékařský papyrus datovaný asi do roku 1550 před naším letopočtem. Ovšem předpokládá se, že se jedná o kopii mnohem staršího svitku. Jedinečné účinky masážních technik popisovaly starověké civilizace napříč kontinenty.…

Segment noční péče o pleť se stále rozrůstá a přináší mnohé inovace především s ohledem na negativní vlivy, kterým je naše pokožka vystavena, jako je znečištěné ovzduší, klimatizace, modré světlo a stres. Zatímco my spíme, v organismu se spouštějí opravné a revitalizační procesy, které se odlišují od těch, které se…

Víte, jak správně pečovat o vlasy v zimním období? Chladný vítr, mráz, suchý vzduch v místnostech a teplé čepice – to vše vlasy, ale také pokožku hlavy zatěžuje. Samozřejmě se to projevuje na jejich kvalitě, ale také na vzhledu. V zimě mohou být vlasy extrémně suché, nebo se naopak rychleji…

Nejen to, jaký máme typ pleti, ale i to, jaký je její aktuální stav, jsou důležité faktory pro výběr vhodné kosmetické péče pro krásnou a zdravou pokožku. Čtyři základní typy Normální pleť je hladká, pružná, zářivá, netrápí ji nedokonalosti ani rozšířené póry. Není ani suchá, ani příliš mastná, protože produkuje…