Nejdůležitější je prevence
5 nejčastějších zdravotních problémů mužů po čtyřicítce a jejich řešení. Kromě poklesu hladiny testosteronu a s tím spojenými potížemi se mezi čtyřicátým a padesátým rokem věku u mužů začínají hlásit i některé typické zdravotní problémy. U většiny z nich platí, že při včasném odhalení a správné léčbě nepředstavují významnější riziko,…
Může zato nejenom myš!
Jak se projevuje syndrom karpálního tunelu a je pravda, že ho způsobuje častá práce pomocí počítačové myši? Syndromem karpálního tunelu nejsou ohrožení jen lidé, kteří pracují s počítačovou myší, ale ti, kteří vykonávají dlouhodobě práci, ve které drží a pokládají předměty (např. v pásové výrobě, hraní na hudební nástroj apod.).…
Máte doma cvalíka?
V Česku je stále víc dětí s nadváhou, může za to nezdravý jídelníček a málo pohybu! Podle průzkumů je mezi mladšími školáky deset procent obézních a deset procent má nadváhu, o něco lepší je situace u dospívajících. Vzhledem k tomu, jak za posledních dvacet let vzrostla nabídka pamlsků a zábav,…
Tanec – lék na spoustu potíží
Tanec je nejstarší dorozumívací prostředek. A nejen to – pomáhá léčit tělo i duši. Už pravěkému člověku pomáhaly rytmické, dynamické taneční pohyby provázené údery či hrdelními zvuky komunikovat s nadpřirozenými silami. Bránil se tak proti démonům a zároveň nemocem. Pomocí bubnování a tance uváděl šaman do tranzu nejen sebe, ale…
Jóga – klidná cesta ke zdraví
Jóga vznikla před více než pěti tisíci lety ve starověké Indii a už tehdy měla především blahodárně působit na lidskou mysl a vědomí. V dnešní době jógu vnímáme hlavně jako zdravotní cvičení, které pomůže bolavým zádům nebo vás naučí dýchat. I když moderní člověk v józe nachází spíše řešení svých zdravotních…
Pilates zlepší kondici i psychikou pohodu
Cviky, které rozvíjejí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání, objevily české ženy až v posledních deseti letech. Joseph Hubertus Pilates hledal inspiraci ve východní a starořecké filozofii, kde se soustředil především na harmonii těla a ducha. Na základě toho vypracoval systém cvičení, které mu pomohlo stát se z neduživého dítěte sportovcem. Díky…
Masáž su-jok
Korejská tlaková masáž su-jok pomáhá při akutních i chronických onemocněních. Je bezpečná, účinná a můžete ji aplikovat sami na sobě. Její základy totiž zvládne každý. Principy masáže su-jok vypracoval jihokorejský profesor Park Jae Woo. Metoda propojuje postupy tradiční čínské, indické a egyptské medicíny s poznatky a postupy medicíny západní. Vychází…
Život bez sportu si neumím představit!
Martina Marková je několikanásobná mistryně ČR v latinskoamerických tancích a určitě si ji pamatujete z taneční soutěže StarDance. Před lety vyměnila svět tance za fitness a je v něm neméně úspěšná. Jak sama říká, ráda maká v tichosti a nechá za sebe mluvit výsledky. Sport byl součástí vašeho života již…
Cvičení při zdravotních potížích vás naučí v lázních
Pobyt v lázních má řadu funkcí – od prevence přes zotavování po operacích až po čistě odpočinkové pojetí. Každý lázeňský pobyt proto vypadá jinak a má jiné cíle. V mnoha případech má ale období strávené v prostředí lázní jeden společný prvek – něco se naučit. Lázně jsou vyhledávaným zařízením například…
Za bolesti zad mohou i zlozvyky
Je to až neuvěřitelné – tři čtvrtiny dospělých Čechů bolí záda. Nejčastěji kvůli tomu, že prostě špatně stojí, sedí či dokonce leží. Většina bolestí zad je způsobena nedostatkem fyzické aktivity, nevhodnou zátěží páteře při práci i zábavě, používáním nevhodných židlí a lůžek nebo také neúměrnou a nevyváženou zátěží při sportu.…
