Ideální léto? U vody!
Koupání a plavání patří k nejoblíbenějším letním aktivitám. Pro tělo představují osvěžení a velmi přirozenou formu pohybu. Jako mnoho dalších aktivit mají ale i vodní radovánky určitá rizika – a ta bychom neměli v záplavě radosti z koupací sezony podceňovat. Zatímco koupání je spíš cestou k příjemnému ochlazení v horkých…
Chcete být výkonnější? Pijte!
Sedíte v kanceláři a máte dojem, že se vám z toho množství úkolů rozskočí hlava? Začínáte být podráždění, protože nestíháte? Třeba za to nemůže náročný šéf, ale pouze žízeň. Snídáte? Pokud ano, děláte dobře! Lidé, kteří ráno nic nejedí, totiž ani nedodají tělu tekutiny, jichž organismus po noční pauze nemá už velké…
