S bolestí při menstruaci se nemusíte smířit
Zmírnit nebo úplně potlačit bolestivé projevy spojené s vašimi dny mohou nejenom léky. Účinná jsou i režimová opatření, cvičení nebo vhodná úprava jídelníčku. Víte, že menší nebo větší bolest spojenou s menstruací zažívá měsíc co měsíc téměř polovina žen? Projevy však bývají různé, co se týká intenzity, ale i průvodních…
Víte, jak by mělo vaše dítě správně jíst?
Pokud nenabídnete své ratolesti ráno jídlo, vězte, že mu přímo napomáháte k tloustnutí. České děti nejsou žádní střízlíci. Podle statistik má každé páté dítě v ČR ve školním věku nadváhu a obezitu každé desáté. Alarmující, co říkáte? Předejít problémům spojeným s kily navíc ale můžete správným a vyváženým jídelníčkem. Jak by tedy…
Menu plné vitaminů
Už dávno neplatí, že co je zdravé, není moc dobré. Přesvědčit se můžete z našich receptů plných vitaminů a výtečných chutí. Losos na grilu Pro 4 osoby 4 steaky nebo podkovy z lososa, 3 stroužky česneku, olivový olej, pepř, sůl, 2 citrony Smíchejte olivový olej s nasekaným nebo prolisovaným česnekem,…
Hubnutí po internetu?
Hubnutí po internetu funguje jen v případě, že se vám povede zorientovat se v záplavě informací, které virtuální svět nabízí. Poradíme vám, jak na to! Vyzkoušeli jste už všechno, a vaše váha se nepohne z místa? Máte nadváhu, ale stydíte se chodit do tělocvičny? Asi nejlepším řešením je v takovém…
Rychlý nástup účinku a celková úleva
To jsou přednosti mazání od ALPY. Oblíbili si ji mladí i staří, sportovci i lenoši a všichni, kdo chtějí být fit a sázejí na přirozenou cestu. Sedmero bylin je dodnes základem masážních přípravků, vyrobených podle léty prověřené receptury. Francovkové mazání uleví kloubům, svalům i páteři. Prokrvuje tkáně a tím uvolňuje…
Choďte! Prospějete svému zdraví několikanásobně
Turistika není jen příjemná pohybová aktivita na čerstvém vzduchu. Toulky přírodou mají blahodárný vliv na naše zdraví a za jistých podmínek mohou být i účinnou aktivitou pro spalování tuků. A komu pouhá chůze nestačí, může zkusit nordic nebo priessnitz walking. Chůze je pro člověka nejpřirozenějším druhem pohybu. Může být stejně…
Po mateřské opět na startu
Končí vám mateřská dovolená? Zachovejte klid, začněte s přípravou včas a řiďte se určitými pravidly. Návrat do práce po rodičovské dovolené je složitý, ať už jste byla doma půl roku, tři nebo deset let. V podstatě začínáte znovu a k tomu vám přibyla starost o dítě či děti. Abyste předešla…
Jak pečovat o pleť v létě?
Vyzkoušejte unikátní sirnou termální vodu THERMELOVE® z přírodního léčivého pramene lázní Velké Losiny, která přispívá k péči nejenom o normální, ale i problematickou pleť. Lze ji použít jako příjemné osvěžení a k hydrataci pleti během horkých letních dnů. Je ale také vhodným pomocníkem při léčbě lupénky, ekzémů, akné a nejrůznějších…
Proč nás bolí hlava?
Bolesti hlavy rozhodně nejsou problémem hysterických žen či hypochondrů. Občas jimi trpí většina z nás. Příčin je mnoho a bohužel ani lékařská věda zatím nenašla úplně všechny. Britský deník The Sun kdysi zveřejnil, že existuje 360 druhů bolestí hlavy. Určitě je ale sami nerozlišíte – ani to není potřeba. Důležité je…
Uvolněte a posilněte si záda!
Po dlouhém sezení můžete páteř uvolnit a posilnit jednoduchými cviky, které můžete provádět i v práci během krátké přestávky. Cviky provádějte vsedě na židli s opěradlem. Trup držte vzpřímeně, ramena tlačte dolů a hlavu mějte vytaženu vzhůru. Toto je ale jen výběr cviků, které mohou páteři pomoci. Další cvičení, která pomohou…
