Klimatizace – dobrý sluha, ale zlý pán?
V horkých dnech dokáže krásně zchladit, klimatizace je ale také častou příčinou zdravotních problémů. Ohrožuje svaly, klouby i zrak. Jak se kvůli klimatizaci nepřipravit o pohodové léto? Tady je několik rad: SEĎTE MIMO PROUD VZDUCHU Náhlé přechody z tepla do zimy a naopak mohou způsobit řadu obtíží. Jedním z typických…
Co dělat proti stresu v těhotenství?
Spousta věcí, a nejenom ty, které souvisí s těhotenstvím, dokáží pěkně vystresovat. Poradíme vám, jak si těhotenství užít v klidu. Jedním z hlavních důvodů stresu v těhotenství je strach z neznáma. Je naprosto normální, že se bojíte nebo cítíte nejistotu – vždyť právě vstupujete do úplně nové životní etapy, zvláště čekáte-li svého prvního potomka. Jakmile…
Víte, jak se chovat během veder?
Pálící sluníčko i vysoké teploty k létu neodmyslitelně patří. Jenže ne každému dělá takové počasí dobře. Nejohroženější skupinou jsou především lidé s onemocněním srdce a cév, vysokým krevním tlakem a cukrovkou. Pro jejich organismus totiž bývá horko velkou zátěží, a tak by se před ním měli účinně chránit. Léto má…
Preventivní prohlídky nově odhalí nemocné ledviny
Rozvíjející se selhání ledvin totiž probíhá dlouhou dobu bez příznaků! Počet pacientů s nemocnými ledvinami se za posledních 10 let rapidně zvýšil. Ledviny ničí například cukrovka, ateroskleróza nebo vysoký krevní tlak – a těchto civilizačních chorob je v populaci čím dál víc. Podle posledních statistik Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou…
Naučte se relaxovat, jde to!
Pokud patříte mezi ty, kteří význam relaxace podceňují, nebo jste dosud nenašli vhodný způsob, jak účinně relaxovat, pak je následující text určen přímo pro vás. Inspirací ale může být i pro toho, kdo se o relaxaci sice snaží, ale naráží na různé překážky nebo rušivé faktory. Uvolněná a svěží mysl…
Hruška je šťastnější než jablko
Říká se mu Reavenův syndrom, syndrom X či syndrom inzulínové rezistence. Nejčastěji je však komplex poruch metabolismu krevních tuků, řízení krevního tlaku a ukládání tukových zásob označován jako metabolický syndrom. Metabolický syndrom se považuje za jeden nejvýznamnějších rizikových faktorů srdečně-cévních onemocnění. A vlastně zbytečně. Za vznik metabolického syndromu vděčí totiž…
Na kole bezpečně!
Desatero pro bezpečnou jízdu po polňačkách a lesních cestách. Taky pokukujete po elektrokole? Dobrý nápad! Na elektrokole se dostanete dál, výš a rychleji, ale uvědomte si, že s možnostmi roste také odpovědnost. Přečtěte si desatero a vyhněte se chybám, které by vás mohly bolet. Helmu na hlavu, světla rozsvítit, tím…
Zdraví začíná odpočinkem!
Zdraví dnes už nevnímáme jen jako nepřítomnost nemoci. Stále častěji hledáme cesty, jak pečovat o své tělo i mysl dříve, než nás přinutí zastavit až vyčerpání nebo nemoc. A právě tady má své pevné místo lázeňství – odvětví, které spojuje tradiční léčebné postupy s moderním pohledem na prevenci a duševní…
Aby byly nohy našich dětí zdravé
Téměř všechny děti se rodí s naprosto zdravýma nohama. V první třídě už má ale třetina z nich nohy poškozené, zejména kvůli špatné obuvi. Co dělat, aby byly dětské nohy co nejzdravější a správně se vyvíjely? Péče o dětské nohy je velmi důležitá zejména z pohledu dalšího vývoje pohybového aparátu.…
Domácí alergeny jsou různorodé – víte, jak s nimi bojovat?
Důležitější než stylový design je zdravé domácí prostředí – tedy aby v něm nic zbytečně nevyvolávalo nebo nezhoršovalo alergické obtíže. Domácích alergenů existuje celá řada. Pestrá je nejen jejich škála, ale také možnosti, co udělat, aby nám co nejméně škodily. Je ale nutné podotknout, že alergenů se nikdy nezbavíme úplně.…
