Zdravý jídelníček na cestách
Letní cestování je čas objevování nových míst s rodinou a přáteli. To, že se vymaníte z přísných rozvrhů, neznamená, že si i vaše zdravá strava musí vzít dovolenou. „Užijte si vše co léto nabízí včetně dovolené, aniž byste opustili od závazku ke zdravému životnímu stylu a stravování,“ říká Susan Bowerman,…
Vyrážíme k vodě aneb Plavání prospívá tělu od hlavy až k patě!
Koupání a plavání patří k nejoblíbenějším letním aktivitám. Pro tělo představují osvěžení a velmi přirozenou formu pohybu. Jako mnoho dalších aktivit mají ale i vodní radovánky určitá rizika – a ta bychom neměli v záplavě radosti z koupací sezony podceňovat. Zatímco koupání je spíš cestou k příjemnému ochlazení v horkých…
Co dělat při bolesti zad?
Nepřepínejte se! Pokud máte udělat nějaké věci a během jejich plnění vás začnou bolet záda, přestaňte a odpočiňte si. Přílišné přepínání totiž vašim zádům rozhodně neprospěje. Cvičte! Cvičení může poměrně efektivně ulevit od bolesti zad. Pravidelný pohyb totiž udržuje svaly v kondici a tím zabraňuje bolestem zad. Nezapomínejte na léky! Lékaři…
Kaštanový gel na nohy
Aktivní gel na nohy s výtažkem z kaštanu značky Ziaja s osvěžujícím a zklidňujícím účinkem! Ziaja Kaštanový gel na nohy vyživuje pokožku nohou a rychle odstraňuje únavu, dává pocit úlevy a relaxace. Obsahuje 93% složek přírodního původu. Gel se snadno vstřebává a nelepí. Je doporučený pro osoby vystavené dlouhodobému onemocnění…
Indická masáž hlavy – lék nejen na stres
Také se doslova tetelíte blahem, když vám kadeřnice myje vlasy? Není divu – masáž hlavy je z hlediska relaxace jednou z nejpříjemnějších. Pomůže vám však zbavit se i mnoha dalších problémů, které přináší den co den běžný život. Psychická nepohoda, stresy a vyčerpání vyvolávají často nepřirozené napětí svalů. Výsledkem mohou být bolavá…
Malý průvodce výběrem dovolené
Chystáte se na dovolenou? Rozhodně byste neměli podceňovat její výběr a kvalitní přípravu. Vybrat si dovolenou či už doma nebo v zahraničí tak, aby byly všichni její účastníci spokojeni není lehké. Zato lze velice lehce podlehnout lákavým reklamním sloganům a krásným fotkám, které mají od skutečnosti daleko. Co dělat, aby…
6 tipů pro zdravé a krásné nohy
Vaše naše nohy si zaslouží kvalitní péči. V létě by však měla být intenzivnější než jindy! Ženským nohám patří odpradávna obdiv ze strany mužů. Především v létě své nohy rády vystavujeme na odiv – v krátkých sukních a kraťasech, odhalujeme lýtka a v sandálech chodidla. Co všechno byste pro ně měla udělat, aby…
Máte příznaky menopauzy? Jděte k lékaři
Menopauza neboli přechod je období, kdy žena prožívá mnohdy velmi nepříjemné stavy. Ty se ale dají korigovat vhodnou léčbou! Menopauza je přirozený proces postupných změn v hladinách ženských hormonů, který trvá celé roky. Věk, v němž menopauza přichází, je ovlivněn řadou faktorů. Svoji významnou roli hraje i dědičnost. Pokud matka…
Na dětské obuvi nešetřete
Podle lékařských studií se více než 99 procent dětí rodí se zdravýma nohama. Alarmující je proto zjištění, že téměř třetina prvňáčků přichází do školy s nohama výrazně poškozenýma. Příčinou je nošení nesprávné obuvi. A s přibývajícím věkem počet dětí, které mají poškozené nohy, ještě narůstá. Podle odborných odhadů udělá průměrný člověk…
S bolestí při menstruaci se nemusíte smířit
Zmírnit nebo úplně potlačit bolestivé projevy spojené s vašimi dny mohou nejenom léky. Účinná jsou i režimová opatření, cvičení nebo vhodná úprava jídelníčku. Víte, že menší nebo větší bolest spojenou s menstruací zažívá měsíc co měsíc téměř polovina žen? Projevy však bývají různé, co se týká intenzity, ale i průvodních…
