Chce to pauzu!
Nadměrné sledování televize a internetu narušuje podle vědců spánek. Problém s usínáním mají zejména lidé, kteří se dívali na televizi nebo surfovali na internetu dlouho do noci a skončili až těsně před ulehnutím. Přestávka by přitom měla být zhruba třičtvrtěhodinová, aby klidně usnuli. Spánek je klíčový pro regeneraci duševních i…
7 bylinek ze zelené lékárny
Bylinky prospívají našemu zdraví, a proto by měly zaujmout přední místo ve vaší kuchyni. Klášterní zahrádka může vzniknout před vaším domkem, chatou, chalupou, ale také na okenním parapetu. Budete tak mít jejich kořenící, ale také léčivé účinky neustále na dosah ruky. Bylinky se skvěle hodí pro ty, kteří nemohou z…
Letní krása nejen na pláži
Všimla jste si, že když jste na dovolené někde u moře, připadáte si krásná i bez nalíčení? Může za to nejen příjemný pocit uvolnění a klima, ale hlavně sluníčko. Opravdu není zapotřebí se nějak výrazně vyšperkovávat na lenošení na pláži a plavání v moři, přece jen ale můžete svůj přirozený…
Pleť bez chybičky
Když víte, jak na to, nemusí být ani akné větším problémem. Existuje celá řada metod, jak jeho projevy zmírnit, či je dokonce je úplně vyléčit. Pokud by bylo možné vyléčit akné pouze s pomocí kosmetických přípravků, pravděpodobně by jím dnes již nikdo netrpěl, protože pod výrobky slibujícími vyléčení těchto příznaků se…
Jak mít krásné ruce a nohy
Ruce jsou naší vizitkou, nohy zase jedinečným služebníkem a rozhodně si zaslouží naši péči a pozornost, aby byly nejen krásné, ale hlavně zdravé. Mytí rukou je samozřejmě nejdůležitějším prvkem hygieny, ale nic se nemá přehánět. Používejte ochranné rukavice vždy, když budete mýt nádobí či uklízet koupelnu. Nadměrné vystavování vodě pokožku…
Zopakujte si s námi základní pravidla zdravého slunění!
Také v létě toužíte po tom být pěkně dohněda opálená? Zdá se vám, že snědá kůže je sexy a třeba pod šaty na ramínka nebo v minisukni se hnědé tělo pěkně vyjímá? Jenže opalování je nezdravé, zdůrazňují lékaři. Abyste se vyhnuli předčasnému stárnutí kůže a případně i kožním nádorům, které nadměrné…
Indická masáž hlavy – lék nejen na stres
Také se doslova tetelíte blahem, když vám kadeřnice myje vlasy? Není divu – masáž hlavy je z hlediska relaxace jednou z nejpříjemnějších. Pomůže vám však zbavit se i mnoha dalších problémů, které přináší den co den běžný život. Psychická nepohoda, stresy a vyčerpání vyvolávají často nepřirozené napětí svalů. Výsledkem mohou být bolavá…
Krásná i v těhotenství
Věnujte svému tělu, pleti i líčení zvláštní péči a budete ta nejkrásnější nastávající maminka v širokém okolí. Je prokázáno, že spokojenost se sebou samou a svým vzhledem se promítá do psychické i fyzické pohody a samozřejmě naopak. To, jak se cítíte, se projeví na vaší vizáži. V průběhu těhotenství byste…
6 tipů pro zdravé a krásné nohy
Vaše naše nohy si zaslouží kvalitní péči. V létě by však měla být intenzivnější než jindy! Ženským nohám patří odpradávna obdiv ze strany mužů. Především v létě své nohy rády vystavujeme na odiv – v krátkých sukních a kraťasech, odhalujeme lýtka a v sandálech chodidla. Co všechno byste pro ně měla udělat, aby…
Oči a ochrana před sluncem
Před poškozením zraku vás ochrání dobré sluneční brýle, klobouky se širokou krempou, ale i takzvaný španělský filtr. Stejnou péči, jakou v letních měsících věnujeme pokožce a vlasům, je nutné dopřát i očím, které jsou jedněmi z nejcitlivějších (a také nejvzácnějších) lidských orgánů. Důmyslný obranný mechanismus vytvořilo už naše tělo tím,…
