Nejdůležitější je prevence
5 nejčastějších zdravotních problémů mužů po čtyřicítce a jejich řešení. Kromě poklesu hladiny testosteronu a s tím spojenými potížemi se mezi čtyřicátým a padesátým rokem věku u mužů začínají hlásit i některé typické zdravotní problémy. U většiny z nich platí, že při včasném odhalení a správné léčbě nepředstavují významnější riziko,…
Možná za to mohou hormony!
Metabolismus, růst, spánek, nálada nebo sex – to vše a ještě mnohem víc v lidském organismu ovlivňují hormony. Lidské tělo představuje složitý mechanismus, který funguje na různých úrovních řízení. Dá se přirovnat k velké firmě, ve které je nespočet oddělení, která řídí ti nejlepší z nejlepších šéfů zodpovídajících za své…
Blíží se vám čtyřicítka? Připravte se!
Co se děje v mužském světě po čtyřicítce a jak se s tím správně vyrovnat. Hodně závisí na kondici, celkovém zdraví, ale také dědičnosti. Přesto tomu žádný muž neunikne. Někdy mezi 40 a 55 lety začne v mužském těle docházet k poklesu hormonální aktivity. Na rozdíl od žen nedochází u…
ANGÍNA! Další důvod, proč se v zimě opatrovat
Společně s chřipkou patří angína k hlavním typicky zimním potížím. Pokud léčbu nezanedbáte, nemusíte se následků bát. Angínou, tedy zánětem krčních mandlí neboli tonsilitidou, ročně onemocní v Česku statisíce lidí a jen v roce 2007 kvůli ní skončilo v nemocnici přes pět tisíc pacientů. Příčinou zánětu může být útok různých…
Máte doma cvalíka?
V Česku je stále víc dětí s nadváhou, může za to nezdravý jídelníček a málo pohybu! Podle průzkumů je mezi mladšími školáky deset procent obézních a deset procent má nadváhu, o něco lepší je situace u dospívajících. Vzhledem k tomu, jak za posledních dvacet let vzrostla nabídka pamlsků a zábav,…
Zimní jídelníček: Jak by měl vypadat, abyste byli zdraví a fit!
Pokud jste si dopřávali v létě studené zeleninové saláty, nápoje, čerstvé ovoce či zmrzliny, v zimním období byste měli poněkud svoje stravovací návyky pozměnit. V zimě totiž naše tělo potřebuje potraviny, které ho zahřejí zevnitř, díky čemuž nebude unavení a bez energie, a navíc po nich nenabereme další kilogramy. Co tedy jíst a…
Hodování ve zdravém stylu
Slavit svátky a pochutnávat si na skvělých jídlech lze i bez obvyklých zažívacích potíží. A pokud vás přece jen potkají, poradíme vám, jak si od nich odpomoci. Ideální svátky sou plné rodinné pohody, klidu, příjemných aktivit a dobrého jídla. Ale jen tehdy, pokud nikdo z blízkých neskončí s břichabolem či jinými…
Malý průvodce vitaminy a minerály
Co všechno potřebujeme k tomu, aby naše tělo co nejlépe fungovalo? Vědou často opomíjené lidové moudrosti, například jedno jablko denně zadrží lékaře přede dveřmi, jsou zřejmě mnohem pravdivější, než se donedávna předpokládalo. Jinými slovy hovoří totiž o tom, že vitaminy a minerály hrají v těle člověka důležitou roli. Patří totiž k látkám, které…
Odlehčený jídelníček dokáže divy!
V zimních měsících vám lehčí a zdravější jídlo upevní fyzickou kondici, podpoří imunitu a zlepší náladu. Jídlo dokáže úplné divy! Můžete se díky němu projíst do krásy a mládí, neboť pomáhá čelit procesům, které se s věkem odehrávají v našem organismu – například poklesu produkce hormonů nebo růstu volných radikálů.…
Jóga – klidná cesta ke zdraví
Jóga vznikla před více než pěti tisíci lety ve starověké Indii a už tehdy měla především blahodárně působit na lidskou mysl a vědomí. V dnešní době jógu vnímáme hlavně jako zdravotní cvičení, které pomůže bolavým zádům nebo vás naučí dýchat. I když moderní člověk v józe nachází spíše řešení svých zdravotních…
