Zařizujeme pokoj pro školáka. Jak na to?
Vybavit dětský pokoj tak, aby byl příjemný a zdravý, není těžké, je ale třeba myslet na všechno, co dítě potřebuje. Musí se mu tam dobře spát, číst, dělat úkoly i hrát si… Hned na úvod je třeba říci, že dítě ve školním věku už může mít představu, jak by měl…
Jak poznáte, že máte sezonní chřipku, a jak ji léčit
Hlavní a téměř základní léčbou chřipky zůstává klid a odpočinek. Jak vypadá sezonní chřipka z pohledu praktického lékaře, který se s ní od podzimu do jara setkává téměř denně? „Onemocnění začne náhle, objeví se horečka přes 39 °C a bývá provázena zimnicí, bolestí svalů, kloubů a hlavy. S odstupem několika…
Vyzkoušejte vůni a kouzlo bylinek ve své koupelně!
Horká lázeň je vskutku blahodárná: roztahuje cévy, podporuje pocení, odplavuje z těla toxiny a uvolňuje svaly a klouby. S tím, že se blíží zimní plískanice, nic neuděláme. Můžeme si ale zvednout náladu a udělat něco pro své zdraví tím, že pozveme do své koupelny voňavé a léčivé pomocníky z přírody.…
Proč si hlídat krevní tlak
Vysoký krevní tlak má skoro každý třetí obyvatel České republiky. O tom, kolik lidí má tlak naopak nízký, žádná studie nemluví. Ale jedno je jasné – ani k jedné z variant bychom se neměli otočit zády a neřešit ji. Hypertenzi se oprávněně říká tichý zabiják. Je to přezdívka, která opravdu sedí. Řada…
Chcete se vyhnout sezonní chřipce?
Nechte se očkovat, začněte s posilováním imunity a dodržujte hygienická pravidla, radí lékaři. I když se po zkušenostech s covidem může zdát, že obyčejná sezonní chřipka je banalita, vůbec to tak není. Svým způsobem je běžná chřipka mnohem nebezpečnější a každoročně jí onemocní až kolem deseti procent populace. Sice ji…
Pilates zlepší kondici i psychikou pohodu
Cviky, které rozvíjejí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání, objevily české ženy až v posledních deseti letech. Joseph Hubertus Pilates hledal inspiraci ve východní a starořecké filozofii, kde se soustředil především na harmonii těla a ducha. Na základě toho vypracoval systém cvičení, které mu pomohlo stát se z neduživého dítěte sportovcem. Díky…
Život podle histriona – jedno velké divadlo
Hádky, scény, výčitky, výbuchy hněvu – může se za nimi skrývat histrionská porucha osobnosti. „To je ale hysterka!“ Tak tohle označení určitě v životě použil každý z nás – a možná jsme je zaslechli i na adresu nás samých. Ovšem to, že někdy vybuchneme, zvýšíme hlas nebo se dokonce rozpláčeme…
Jídelníčkem proti zácpě
Podle lékařů patří zácpa mezi problémy, které snižují kvalitu života. Přitom běžné zácpy se můžete zbavit například jen pouhou úpravou životosprávy. Co dalšího můžete vyzkoušet? Bolesti břicha, nadýmání, chce se vám na záchod, ale výsledek žádný. Taková zácpa umí opravdu znepříjemnit život. O zácpě se mluví jako o civilizační chorobě,…
Masáž su-jok
Korejská tlaková masáž su-jok pomáhá při akutních i chronických onemocněních. Je bezpečná, účinná a můžete ji aplikovat sami na sobě. Její základy totiž zvládne každý. Principy masáže su-jok vypracoval jihokorejský profesor Park Jae Woo. Metoda propojuje postupy tradiční čínské, indické a egyptské medicíny s poznatky a postupy medicíny západní. Vychází…
VLASY po létě chtějí své!
Léto je za námi a naše vlasy se vzpamatovávají z přemíry slunce a vody. Poradíme vám, jak jim pomoci. Stejně jako je nutné po dovolené vybalit a vyprat prádlo, je dobré po létě poskytnout i poněkud nadstandardní péči nejenom své kůži, ale i vlasům. Jak na to? Domácí péče je…
