Nikdy není pozdě začít žít zdravěji!
O tom, že zdraví patří k tomu nejdůležitějšímu v životě, nikdo nepochybuje. Existují jedinci, kteří ho mají takřka zadarmo, zřejmě díky genům, a nemusí pro ně, tedy lépe řečeno pro sebe, nic moc dělat. Většina z nás ale takové štěstí nemá, tudíž by měla žít zdravě. Moderně řečeno: dodržovat zdravý…
S antibiotiky opatrně
S čím kdo zachází, tím také schází. U antibiotik toto přísloví platí stoprocentně. Čím více se lidé antibiotiky léčí, tím častěji jsou bakterie na antibiotika odolné. Proto by člověk i lékař měli vždy pečlivě zvažovat, jestli jsou tyto léky opravdu nezbytné. První antibiotikum, penicilin, oficiálně spatřilo světlo světa v roce…
Likvidátor špatné nálady? Světlo!
Chybějí vám sluneční paprsky? Skvělým pomocníkem v odbourávání zimní únavy je světelná terapie! Chce se vám spát, nemáte energii na nic a nejméně na práci, ale ani na jindy tolik příjemný a stres odbourávající sex? Nechce se vám mezi lidi a nejraději byste byli zalezlí doma, a pokud možno s velkým…
Jak se dobře a kvalitně vyspat
Mezi nešvary naší doby patří nedostatek spánku a jeho špatná hygiena, s níž souvisí i jeho kvalita, respektive nekvalita. Z mnoha průzkumů vyplývá, že většina lidí nemá k opravdu kvalitnímu spánku vhodné podmínky. Mnozí ani nevědí, jaké to jsou. Spánek je důležitý pro všechny živé tvory, ale délka, po kterou…
Jak jste na tom s imunitou? Otestujte se
Nastartovat imunitní systém můžete hlavně díky vitaminům C, E a A. Na vašem talíři by tak neměla chybět čerstvá zelenina a ovoce, například paprika, citrusy, špenát, zelí, ale i různé druhy ořechů. Vyhýbat byste se měli cigaretám a alkoholu. Zkuste náš test a dozvíte se, jestli máte zdravý životní styl,…
Pohodové těhotenství
Poradíme vám, jak se vyrovnat s některými nepříjemnostmi, které provázejí těhotenství. Těhotenství je nádherné období, které si budoucí maminky chtějí vychutnat. Pokud jim v tom brání některé těhotenské potíže, neměly by se jim poddávat, ale raději s nimi rázně zatočit. Poradíme vám, jak na ty nejběžnější, pokud vás však trápí…
Včelky vědí, co je dobré
Léčivý není jen včelí med, ale i včelí vosk, mateří kašička, a hlavně propolis. Med je ideální dar z přírody právě pro dnešní zdravotně rozjitřenou dobu. Draslík, který je v medu obsažen, pomáhá při chřipce a snižuje horečku, jelikož vyvolává pocení a usnadňuje vykašlávání hlenů. „Med je skvělým pomocníkem jak při…
Mamograf raději neignorujte!
Karcinom prsu je celosvětově nejčastějším nádorem u žen. Navzdory tomu, že se u nás rozjel mamografický screeningový program před skoro dvaceti lety, vyšetření na mamografu dvě pětiny žen stále neabsolvují. Přitom jim může zachránit život. Psal se rok 2002, když se začalo s preventivním screeningem na mamografu. Ženy se o…
Jsme to, co dýcháme
Potrava a tekutiny jsou pro vše živé důležité. Ale vzduch je ještě důležitější! Ve svých domácnostech se většina lidí snaží o to, aby se v nich vyskytovalo minimum prachu, pokud možno vůbec žádné plísně a roztoči aby neměli sebemenší šanci se kdekoliv v bytě zabydlet. A tak stíráme, luxujeme, vytíráme,…
Devět měsíců jako na dlani
Malý průvodce těhotenstvím aneb Jak miminko mění ženské tělo STAČÍ JEDNA NÁVŠTĚVA ORDINACE a život nabírá jiné obrátky. Právě před chvílí totiž z úst gynekologa zaznělo: „Čekáte dítě, maminko.“ Jaké to bude dál? Pojďte se s vaším těhotenstvím pěkně měsíc po měsíci seznámit. První měsíc Nedostala jste menstruaci a vaše prsy se…
