Pohodové těhotenství
Poradíme vám, jak se vyrovnat s některými nepříjemnostmi, které provázejí těhotenství. Těhotenství je nádherné období, které si budoucí maminky chtějí vychutnat. Pokud jim v tom brání některé těhotenské potíže, neměly by se jim poddávat, ale raději s nimi rázně zatočit. Poradíme vám, jak na ty nejběžnější, pokud vás však trápí…
Včelky vědí, co je dobré
Léčivý není jen včelí med, ale i včelí vosk, mateří kašička, a hlavně propolis. Med je ideální dar z přírody právě pro dnešní zdravotně rozjitřenou dobu. Draslík, který je v medu obsažen, pomáhá při chřipce a snižuje horečku, jelikož vyvolává pocení a usnadňuje vykašlávání hlenů. „Med je skvělým pomocníkem jak při…
Mamograf raději neignorujte!
Karcinom prsu je celosvětově nejčastějším nádorem u žen. Navzdory tomu, že se u nás rozjel mamografický screeningový program před skoro dvaceti lety, vyšetření na mamografu dvě pětiny žen stále neabsolvují. Přitom jim může zachránit život. Psal se rok 2002, když se začalo s preventivním screeningem na mamografu. Ženy se o…
Jsme to, co dýcháme
Potrava a tekutiny jsou pro vše živé důležité. Ale vzduch je ještě důležitější! Ve svých domácnostech se většina lidí snaží o to, aby se v nich vyskytovalo minimum prachu, pokud možno vůbec žádné plísně a roztoči aby neměli sebemenší šanci se kdekoliv v bytě zabydlet. A tak stíráme, luxujeme, vytíráme,…
Devět měsíců jako na dlani
Malý průvodce těhotenstvím aneb Jak miminko mění ženské tělo STAČÍ JEDNA NÁVŠTĚVA ORDINACE a život nabírá jiné obrátky. Právě před chvílí totiž z úst gynekologa zaznělo: „Čekáte dítě, maminko.“ Jaké to bude dál? Pojďte se s vaším těhotenstvím pěkně měsíc po měsíci seznámit. První měsíc Nedostala jste menstruaci a vaše prsy se…
Nikdy není pozdě začít žít zdravěji!
O tom, že zdraví patří k tomu nejdůležitějšímu v životě, nikdo nepochybuje. Existují jedinci, kteří ho mají takřka zadarmo, zřejmě díky genům, a nemusí pro ně, tedy lépe řečeno pro sebe, nic moc dělat. Většina z nás ale takové štěstí nemá, tudíž by měla žít zdravě. Moderně řečeno: dodržovat zdravý…
Jak poznáme, že nám chybějí důležité vitaminy a minerály?
Stále jsme upozorňováni na to, že nedostatek některých vitaminů a minerálů nám může způsobovat řadu zdravotních problémů. Jak ale máme s jistotou poznat, že nám chybějí? A jakým způsobem je organismu máme dodat? Není úplně snadné odhalit, že nám chybějí některé vitaminy. Stejně tak není jednoduché určit, které minerály potřebujeme…
Některá nejčastější dětská onemocnění, jak je poznat a léčit
Mezi nejčastější dětská onemocnění patří záněty horních cest dýchacích, průjmová onemocnění a pak onemocnění spojená s vyrážkou, jako jsou plané neštovice nebo spála. Umíte si s nimi poradit? Záněty horních cest dýchacích jsou nejčastějším nakažlivým onemocněním vůbec. Avšak zatímco pro dospělého představují tato převážně virové infekce banální problém, u dětí…
Sauna je lepší než lékař
Zajít si po náročném pracovním dni nebo po sportovním výkonu do sauny je více než příjemné. Zklidníte se, zregenerujete tělo a naberete nové síly. Návštěvu sauny navíc doporučují lékaři nejen v chladném období, ale celoročně. Uděláte tak hodně pro svou imunitu. Pozitivní vliv saunování na lidský organismus je znám již…
Povzbuďte svůj metabolismus. Poradíme vám jak!
Postupné úpravy jídelníčku, správný pitný režim a zařazení vhodného pohybu jsou mnohem účinnější než extrémní diety a nárazové návštěvy posilovny. Zpomalený metabolismus znamená, že tělo ke svému fungování potřebuje menší množství energie. Pokud tedy přijímáme větší množství energie z jídla, než spotřebujeme, nadbytečná energie se uloží ve formě tukových zásob,…
