Nejlepší spalovač tuků je ve vašem těle!
Intenzivní cvičení prováděné v optimální tepové frekvenci přinese výsledky v podobě úbytku tukových zásob. Moříte se v posilovně, ráno vstáváte o hodinu dřív, abyste stihli uběhnout penzum určených kilometrů, a od odpoledních hodin vám kručí v žaludku, protože jste si dali závazek nejíst večer. Když se pak postavíte na osobní…
Jste zakřiknutí? Nenechte to tak!
Prvním a nejdůležitějším krokem na cestě za silnějším sebevědomím je podle odborníků poznání sebe sama. Odmítli jste už někdy pracovní nabídku, protože jste si mysleli, že byste danou práci nezvládli? Nešli jste na večírek, protože jste si říkali, že byste tam byli nejnudnější a nejošklivější? Když vás pozoruje zástupce opačného…
Víte, jak unaveným očím dodat energii?
Chcete, aby vám vydržel dobrý zrak po celý život? Pak o něj musíte pečovat. Oči totiž neustále vystavujeme mnoha škodlivým vlivům – prašnému prostředí, klimatizovanému vzduchu nebo práci s počítačem. A víte, že zvláště namáhavé je pro ně dlouhodobé soustřeďování na krátkou vzdálenost? Poradíme vám, co s tím! Mnoho odborníků je…
Nastartujte tělo domácími šťávami
Vitaminy, minerály a další zdraví prospěšné a pro tělo důležité látky získáte pitím čerstvých ovocných a zeleninových džusů. Hlavní složkou zdravé životosprávy je konzumace pěti porcí čerstvého ovoce a zeleniny denně. Jednu z těchto porcí můžeme nahradit šťávou – ať už ovocnou, zeleninovou nebo mixem obojího. Tu správnou službu, tedy…
Zuby jedině bílé!
Až úsměv dokáže chladnou atraktivitu proměnit na onu neodolatelnou přitažlivost. Ale záleží samozřejmě i na tom, co takový úsměv vlastně odhalí. Až na několik málo výjimek chtěli mít lidé ve všech dobách jen čistě bílé zuby. Tato lidská touha tak již v dávnověku přivedla na svět činnost zvanou bělení zubů. V žádném…
Jaro je tady, probuďte se!
Podle odhadů až tři čtvrtiny Čechů mohou mít po zimě problém probrat se k plnému životu pod teplým jarním sluníčkem. Jarní únava ale není neléčitelná. Dlouhé období nízkých teplot, ve kterých se člověku ani nechce ven, se podepíše na těle i duši většiny lidí. Příchod jara tak místo nadšení mnohdy provází…
Mít tak sprej proti trémě!
Chystáte se na vstupní pohovor nebo na zkoušku k přísnému docentovi? Máte pocit, že vás čeká výstup na K2, a žaludek se vám trémou scvrkl jako švestka? Máme pro vás pár rad. Trpíte trémou? Lehká pomoc. Kupte si sprej sebevědomí a stříkněte si do nosu jednu dávku. Sci-fi? Ne. Brzy…
8 vitaminových bomb z přírody
Lidské tělo dokáže vyrobit jen zlomek několika málo vitaminů. Většinu mu tedy musíte dodat – nejlépe prostřednictvím zdravého jídelníčku. Vybrali jsme pro vás zástupce ovoce a zeleniny s nejvyššími obsahy vitaminů i dalších zdraví prospěšných látek, které jsou v tomto období běžně dostupné i u nás. Jablka Pěstují na severní…
Kosmetické poklady z rostlinné říše
Máte alergii na krém z drogerie nebo toužíte vyzkoušet něco nového? Možná vás osloví přírodní kosmetika, která využívá kombinaci rostlinných a éterických olejů. Před zhruba dvaceti až třiceti lety začaly i v kosmetickém průmyslu vznikat značky, které si daly za cíl návrat k přírodním kvalitám. A protože zákazníci projevili obrovský zájem, záhy…
Ideální domácnost pro malého alergika
Alergie není nemocí, se kterou byste museli ležet doma v posteli. Přesto je to doživotní úděl, mnozí by řekli, že i osud. Trpí jí asi třicet procent populace na světě a všichni jí musí přizpůsobit svůj život včetně zařízení domácnosti. I děti. S trochou nadsázky by pro alergika byl nejzdravější holobyt. Myslíte…
