Jak na ucpaný nos? Zapomeňte na troubení do kapesníku
Na podzim a v zimě většina lidí tak nějak počítá s tím, že mohou mít rýmu. I když to často není problém, který by vyžadoval léčbu, může dost znepříjemnit běžné fungování. Jak se tedy ucpaného nosu zbavit? Na úvod je třeba říct, že ucpaný nos můžete mít z různých příčin.…
Jak zlepšit své spánkové návyky, abyste ráno nepotřebovali budík?
V současné době plné spěchu a stresu může být však problém usnout, a to i přesto, že se po celém dnu cítíte velmi unavení. Naštěstí existují zaručené spánkové tipy, díky kterým se každé ráno budete probouzet plní energie. Až dvě třetiny dospělých nespí v noci doporučených 8 hodin. Tím se…
Oslabená imunita může způsobit celou řadu zdravotních potíží
Pečovat o obranyschopnost těla se ale vyplatí po celý život. K silnější imunitě může přispět vyvážená strava, přiměřená pohybová aktivita, ale i důsledná prevence třeba za podpory laboratorních vyšetření. Imunita je složitý mechanismus, který sestává ze souhry bezpočtu buněk a orgánů. Všechny detaily jeho fungování dodnes neznají ani pokročilí odborníci.…
Miminko jako dlaň
Právě jste si přivezli z porodnice miminko, které na svět spěchalo až příliš. Váží sotva dvě kila a vy jste plni obav, jak to zvládnete bez pomoci sestřiček z porodnice? Žádný strach, zvládnete to! Jistě znáte ze svého okolí řadu dětí, které se narodily předčasně, a přesto to na nich…
Na přechozené infekce doplácejí ledviny
Dbejte na prevenci, nepřehlížejte symptomy infekce močových cest a každý zánět správně a do konce vykurýrujte. LEDVINY JSOU JEDNÍM z nejdůležitějších orgánů, kterým naše tělo disponuje. Právě proto vyžadují maximální péči. A protože dolní i horní močové cesty jsou spojené nádoby, není radno podceňovat ani tak „banální“ onemocnění, jakým se může…
Zázračné metody plastické chirurgie?
Plastické operace vyřeší estetický problém, ale nemohou zlepšit nefungující partnerský vztah, zajistit výrazně lepší pracovní místo nebo vás proměnit ve filmovou hvězdu. Každý zná od dětství pohádky o ženách, které si pouhým vypitím kouzelného lektvaru chtěly přivolat věčné mládí a nikdy nestárnoucí krásu. Je proto s podivem, kolik z nás…
Paracetamol a jeho dávkování
Jedním z nejpoužívanějších přípravků ke snížení teploty, ale i bolesti svalů a kloubů při chřipkových onemocněních je paracetamol. Studie odborníků však ukázala, že jeho doporučované dávkování podle věku pacienta není vždy ideální, protože bylo stanoveno v době, kdy ještě populace netrpěla nadváhou. Vhodnějším měřítkem se tak stává tělesná váha pacienta,…
Lék na dětská záda
Zda mají vaše děti zdravá záda, můžete zjistit jednoduchým testem. Tráví vaše děti spoustu času u počítače nebo u televize? Přesvědčte je, aby častěji sportovaly. Postarejte se také, aby měly hodně ovoce, zeleniny, mléčných výrobků a ryb, protože obsahují látky nezbytné pro zdravé kosti. Co ještě můžete udělat, aby vaše…
Kardiofitness – aktivita pro každého
Kardiofitness cvičení je ideálním řešením pro všechny, kdo trpí nedostatkem přirozeného pohybu. Zároveň je vhodné jako prevence i součást léčby celé řady civilizačních onemocnění. Ráno vypravíte děti do školy, pak se osm hodin hrbíte v práci u počítače. Odpoledne se přiřítíte domů, vyvenčíte psa, uděláte s dětmi úkoly, rozvezete je na kroužky.…
Snižte si hladinu cukru v krvi!
Zvýšená hladina cukru v krvi je příčinou řady zdravotních problémů. K udržení krevního cukru ve správných mezích může přispět vhodná volba potravin. Jak by měl jídelníček podporující snížení hladiny cukru vypadat? Všeobecně známým faktem je, že hladinu cukru v krvi si musejí hlídat pacienti s cukrovkou (diabetes mellitus). Udržování krevního…
