Kolik spánku potřebujeme?
Spánek je přirozená věc stejně jako jídlo nebo cokoli jiného, co děláme automaticky a potřebujeme k životu. Abychom ale fungovali opravdu efektivně, měli bychom spát především kvalitně. Bohužel poruch spánku je čím dál více, a podle odborníků se na nich nepodílí jen stres a psychické vypětí, jak si mnozí lidé…
JAK DOBŘE SE ZNÁTE?
Prvním a nejdůležitějším krokem na cestě za silnějším sebevědomím je podle odborníků poznání sebe sama. Odmítli jste už někdy pracovní nabídku, protože jste si mysleli, že byste danou práci nezvládli? Nešli jste na večírek, protože jste si říkali, že byste tam byli nejnudnější a nejošklivější? Když vás pozoruje zástupce opačného…
Proč by děti měly číst a jak je k tomu vést
Naučit děti, aby měly rády knížky a rády četly, je důležité. Proč by knihy neměly zmizet ze života dětí? Těch důvodů je samozřejmě hodně. A většina z nich je velmi důležitá hlavně pro emocionální rozvoj dětí. Podle odborníků existují velké rozdíly mezi dětmi, kterým rodiče četli, a těmi, kterým nečetli.…
Umíte se koncentrovat?
Pokud chcete ve své práci prorazit, jen s talentem a nadšením nevystačíte. Tajemství úspěchu spočívá v koncentraci. Všimněte si, kolik lidí problémy se soustředěním . Z množství informací, které se valí ze všech stran, si neumějí vybrat ty opravdu důležité a příliš mnoho času věnují věcem, které jsou pro jejich…
Také se marně snažíte sehnat psychologa pro dítě?
Dlouhodobě jich chybí přes 1 500, a tak čekací doby často přesahují šest měsíců. Nezisková organizace Sto skupin, známá svou sítí respektujících dětských skupin a školek, se proto rozhodla otevřít zařízení orientované na psychickou pohodu a péči malých dětí – Centrum dětské psychologie Kind Place. Centrum nabízí komplexní podporu pro…
Co nevidět začne škola! Jste připraveni?
Pro mnohé rodiny to bude úplně poprvé, pro jiné tak trochu utrpení. Ale škola nemusí být noční můrou pro nikoho. Stačí si vše správně zorganizovat a naplánovat. Jak na to? Možná už máte doma seznam toho, co je potřeba koupit, tak to nepropásněte a zařiďte vše ještě před začátkem září.…
Ten nejlepší „boost“ pro mozek
V létě na dovolené si chceme většinou odpočinout od práce a každodenních starostí. Těšíme se na silné zážitky za hranicemi všedních dnů, ale dopřát bychom si měli i hodně času, kdy nebudeme dělat doslova nic. V takových chvílích totiž nejlépe regeneruje náš mozek. A vězte, že právě náš mozek potřebuje…
Nemůžete otěhotnět? Jedním z řešení je umělé oplodnění!
První dítě, které bylo počato mimo těla rodičů, se narodilo v roce 1978, v Česku pak jen o čtyři roky později. Dnes se dají české miminka ze zkumavky počítat na tisíce. I proto, že v oblasti umělé reprodukce patří naše republika mezi světovou špičku. Postoje lidí k asistované reprodukci, jak…
Sex pro zdraví a krásu
Pravidelný sex poskytuje nejen rozkoš, ale také dodává psychickou pohodu a upevňuje zdraví. Většina činností, které nám lékaři a specialisté pro zdravý životní styl doporučují, se u nás nesetkává zrovna s nadšením. Hodiny v tělocvičně strávené posilováním nebo během, otužování, zdravá strava… jedná se o činnosti a doporučení, které se…
Jak být dobrým otcem? Je to jednodušší, než si myslíte
O roli otce se dřív nemluvilo a bralo se jako samozřejmé, co to tak asi obnáší. Dnes se nad tím ale řada lidí zamýšlí a rad a doporučení je přehršel. Pár jich máme i my. Když se před třiceti lety narodilo dítě, šlo v podstatě o reprodukci občana státu. Zdravotníci…
