Jak na celulitidu

Několik jednoduchých zásad, které vám pomohou zbavit se pomerančové kůže!

Zbavte se těsného prádla a oblečení

Zabraňuje totiž volnému proudění krve a lymfy v těle. Děje-li se tak výjimečně, tělo se s tím vyrovná, děje-li se tak ale ve jménu krásy denně, stane se nakonec i tato relativní maličkost v budoucnu spouštěčem zdravotních komplikací i s viditelnými důsledky.

Omezte kouření, alkohol a kávu

Kouření bylo ženským módním hitem naposledy v předválečné době. Cigareta v ruce současné ženy symbolem úspěšného a spokojeného života určitě není. Alkohol a káva slouží člověku ku prospěchu pouze v případě výjimečné konzumace. Jinak je tato „trojka“ velkým nepřítelem krásy.

Vynechte diety, ale změňte jídelníček

Odborníků na zdravé stravování máme mnoho, stejně jako jejich často radikálně se lišících názorů na to, co je dobré a co není. Ponechme je na chvíli stranou. Každý z nás přece dokáže vyjmenovat nejznámější stravovací hříchy a každý se jich tak také může vyvarovat. Stejně tak každý z nás obvykle ze zkušenosti ví, co konkrétně jemu dělá dobře a co ne. A to je dobrý základ – vyhnout se tomu nejhoršímu a řídit se reakcemi vlastního těla. Postupně můžete připojit i další a další pozvolné změny svého jídelníčku.

Hlídejte si váhu

Trpíte-li ale třeba i jen počínající obezitou, hledejte odborníka. Pokud se totiž ručička váhy povážlivě zvedá již delší dobu, může to mít tisíce různých důvodů, které je ale třeba najít, pojmenovat a řešit.

Řešte své trávicí potíže.

Dlouho zanedbávaná celulitida jde často ruku v ruce s dlouhodobou zácpou. Pomůže změna jídelníčku, důsledné dodržování pitného režimu a pohyb.

Text: Marta Žigová, foto: Shutterstock