Nespavost při odvykání kouření: Jak s ní účinně zatočit a užít si ničím nerušený spánek
Odhodlali jste se k veliké životní změně a přestali jste kouřit? Během odvykání se může objevit také nespavost, časté noční buzení a noční pocení. Jak zmírnit tyto nepříjemné stavy a zpříjemnit si usínání i samotný spánek? V následujících řádcích najdete tipy, jak na to. Běžné abstinenční příznaky při odvykání kouření…
Vaničkování miminka baví!
Rozvíjí pohyb i psychomotorický vývoj nejmenších, lepší se jím střevní peristaltika i spánek, je přirozenou formou otužování, zpestřením dne a pomáhá prohlubovat citové vazby. O čem, že je řeč? O vaničkovém “plavání”, které u nás patří mezi jedny z nejoblíbenějších společných činností rodičů a novorozenců. „U dětí v nejútlejším věku…
Kniha omalovánek pro děti Kráska a zvíře pro dva výherce!
Správná odpověď: brusle. Výherci: Irena Poláková z Prahy a Zuzana Soupalová z Pardubic. Gratulujeme! Tentokrát v naší soutěži můžete získat omalovánky pro děti Kráska a zvíře. Kouzelné omalovánky seznámí děti a mladé čtenáře s klasickým příběhem. Kráska a Zvíře – nejen četba nadčasového příběhu, ale také zábavné vymalovávání kouzelných ilustrací…
Pleť bez vrásek? Vyzkoušejte naše tipy!
Pouze z třiceti procent mohou za stav naší pleti geny, zbytek je na nás samotných! Zastavovat proces stárnutí by bylo proti přírodě, můžeme jej však zpomalit a dopřát si svěže a zdravě vypadající vzhled. Nepřítelem číslo jedna je slunce. Ultrafialové záření, konkrétně jeho dva typy UVA a UVB, pleti neprospívá…
Menopauza může znamenat i kila navíc
Ženy zastihuje menopauza obvykle v období středního věku, kdy jsou méně aktivní než v mládí. Hormonální změny mohou často být hlavním spouštěčem chuti k jídlu. Připočteme-li k tomu fakt, že s přibývajícím věkem se zpomaluje metabolismus, pak kila navíc naskakují, aniž bychom si to uvědomovaly. Co s tím? Když ženy…
10 tipů pro astmatiky
Astma, stejně jako další chronická onemocnění, dokáže znepříjemňovat život astmatikům i jejich rodinám. Existují ale způsoby, jak si můžete soužití s touto nemocí dýchacích cest usnadnit a nedovolit astmatickým záchvatům, aby ovládaly váš život. Prach je všudypřítomný nepřítel většiny astmatiků. Může totiž spolu s alergeny, jako je zvířecí srst, plísně,…
Opatrnost na je místě, odborníci mluví o epidemii respiračních onemocnění!
Nejvíce podle nich řádí chřipka, ale narůstá i počet dalších akutních respiračních infekcí. Počty nemocných chřipkou a dalšími akutními respiračními infekcemi stouply za předchozí týden o více než pětinu na 1750 na 100.000 obyvatel. Podle Státního zdravotního ústavu (SZÚ) jde při pohledu na celostátní čísla o epidemii, nejvyšší nemocnost je…
Má smysl suchý únor?
Vynechání alkoholu po dobu jednoho měsíce se traduje od roku 2013, kdy začala Liga otevřených mužů pořádat kampaň Suchej únor. Od té doby se tato aktivita rozrůstá a získává stále větší popularitu nejen mezi muži, ale také mezi ženami. Přemýšlíte, že se také připojíte, ale nevíte, zda to vůbec má…
Lahev s vyluhováním myDRINK 0,7 l pro dva výherce!
Správná odpověď: sedlová střecha. Výherci: Květa Hedvíková z Prahy a Jaroslav Honzík z Heřmanova Městce. Gratulujeme! Chcete si chystat osvěžující domácí nápoje ochucené čerstvou sklizní ze zahrádky? Vyhrajte lahev s vyluhováním v naší soutěži. Nadělte si vynikající lahev myDRINK se sítkem, důmyslně sestrojeným jak pro vyluhování ovoce, zeleniny a bylinek,…
5 pravidel, jak v zimě chránit srdce
Prudký pokles teplot nemusí dělat srdci dobře, zvláště pokud je nemocné. Nízké teploty jsou spojeny s výraznějšími negativními dopady na životně důležitý orgán než teploty vysoké. Mráz umí vyprovokovat zúžení koronárních tepen, srdeční arytmie i zhoršení srdečního selhání. Pokles teploty vzduchu o 10 °C může být spojen s růstem počtu srdečních příhod až…
