Přidejte dětem vitaminy, ale ne v tabletách!

Děti by i v létě měly jíst více vitaminů. Pokud jsou zdravé jejich potřebu zcela pokryje čerstvé ovoce a zelenina. Vitaminové preparáty a doplňky stravy by měly dostat jen při některých onemocněních nebo při nedostatku konkrétních látek, domnívají se odborníci. Vyšší dávky vitaminů jsou nutné hlavně po prodělaném akutním onemocnění, při chronických nemocech a také při některých alternativních směrech výživy, jako je veganství, které povoluje jen rostlinnou stravu.

Text: redakce Zdraví foto: Shutterstock