Stačí zmenšit porce!

Zdravý životní styl vůbec nemusí znamenat, že se úplně vzdáte svátečních dobrot, na které se mnozí těší po celý rok. Odborník na výživu říká, že vydat se můžete dvěma cestami: „Také tradiční sváteční jídla si dnes můžete připravit ve zdravější variantě,“ říká fitness trenér a výživový poradce Petr Sedláček a pokračuje: „Pokud byste se ale přece jen museli s přípravou či konzumací zdravých jídel přemáhat, nedělejte to a raději zmenšete porci. Opravdu platí, že pokud se stravujete zdravě a vyváženě po celý rok, z vánoční večeře nepřiberete. Takže to, kolik budete vážit na Nový rok, ovlivníte už nyní.“